ARE YOU IN A GOOD DIET?

Selamat berolahraga semuaaa :D
Selamat pagi :)
Apakabar tuh yang disana yg pergi mulu hmmm :p

---

Mau cerita sedikit,

masa yah, di angkatan aku lagi banyak yang diet masaa... dan semuanya mencoba berbagai pola diet yg ada, mulai dari diet mayo, diet keto dan diet apapun itu namanya wkwk

tujuannya berbeda sih, cuma mayoritas tetep sama, yaitu memperbaiki bentuk badan a.k.a menurunkan berat badan a.k.a biar kurus

nah gapapa sih menurut ku memiliki tujuan itu, toh yaa da mindset orang sekarang emang memiliki tubung yg lebih ramping itu lebih cantik ko hhihi

Nah, tapi sebagai makhluk yang doyan olahraga dan memiliki pola makan yg minimalis *ea, menurunkan berat badan itu sulit banget yah hmmm..
sempet sih punya fase pengen kurus gitu dengan alasan biar kalo beli celana gampang HEHE

but... setelah aku mempelajari kedokteran keluarga di semester ini *berkah banget yah rasanya* hahha.
cantik itu relatif , namun yang paling penting adalah SEHAT
dan sehatnya yang sehat bagaimana?
tentu saja SEHAT  secara bio - psycho - dan social :D

------
Sehat secara biologis memiliki definisi sehat secara fungsi tubuh, seperti sehat pada sistem jantung, pernanafasan, reproduksi serta berbagai hal lainnya
Sehat secara psikologi memiliki definisi sehat secara psikis/mental
sedangkan sehat secara sosial memiliki definisi sehat secara hubungan / interaksi dengan orang sekitarnya
------

Jika dihubungkan dengan berbagai diet yang sedang terjadi di masyarakat,
Diet atau pola makan yang baik dan benar dengan olahraga teratur sesuai anjuran (20-30'menit moderate activity seperti lari/renang) tentu akan memperbaiki tubuh secara biologis, psycho dan social. Kemampuan jantung dan pernafasan akan meningkat, merasa senang dengan bantuan hormon yang terpicu setelah berolahraga, dan ketika seseorang merasa senang, kesenangan seseorang akan menimbulkan senyuman serta sapaan yang memiliki efek postif pada orang disekitarnya :D
DAN INTINYA, JADI SENANG DEEEH hhehehe

nah sekarang, bagi teman-teman yang sedang melakukan pola diet dan aktivitas olahraga yang ekstrim  coba di asses lagi apakah fungsi Bio - Psycho dan Social temen-temen menjadi lebih baik atau tidak, karna jika kita jadi lemes sepanjang hari, bete karna ga nemu makanan yg sehat atau malah jadi sebel karna jadwal kuliah yg padat dan gajadi olahraga coba difikir lagi apakah itu baik bagi diri temen-temen atau engga hhehe

--
oh ya, dan 1 hal lagi
kalo kata mamah sih kecantikkan ga dilihat dari fisik aja, tapi kepribadian sangat mempengaruhi kecantikkan seseorang :D

SOOOO yuk punya kepribadian yang baik dan mensyukuri segala sesuatu yang telah diberikan :D

Be Kind - Be healthy - and Be in love with Allah hhe

HAVE A BLESSED SATURDAY GEEENGS :D